老年医学

来自“世纪老人”的长寿秘诀

作者:伊文 来源: medicinenet 日期:2017-06-14
导读

         【长寿的秘诀到底是什么】你能在你曾孙的婚礼上跳舞吗? 我们大多数人可能都没有办法,但是有些人不仅跳舞,还能做饭,开车。每个人都希望自己可以长寿,而且是身体健康的长寿,目前,科学家们正在研究这些老年超人,年龄在90岁以上的老年人,旨在解密哪些生活习惯可能让我们活得更久更好。 在美国,预期寿命一直在上升,到2040年,人们的平均预期寿命将达到85岁,那么我们究竟怎样提高我们的健康呢。 通过研究发现,

关键字:  长寿 

        【长寿的秘诀到底是什么】你能在你曾孙的婚礼上跳舞吗? 我们大多数人可能都没有办法,但是有些人不仅跳舞,还能做饭,开车。每个人都希望自己可以长寿,而且是身体健康的长寿,目前,科学家们正在研究这些“老年超人”,年龄在90岁以上的老年人,旨在解密哪些生活习惯可能让我们活得更久更好。

        在美国,预期寿命一直在上升,到2040年,人们的平均预期寿命将达到85岁,那么我们究竟怎样提高我们的健康呢。

        通过研究发现,基因在寿命中所占的比例只有20%至30%,也就是说其余的70%至80%都是由生活习惯,饮食习惯以及生活环境所决定的。在调查过程中,研究人员识别了五个人们寿命比较高的“蓝区”,这些地方的老人活到100以上并不是什么难事儿,来自加州大学阿尔茨海默氏症研究中心的研究人员发现长寿与“心脏”有着紧密的联系,而健康的心脏也预示着更低的阿兹海默症几率。

        通过调查,研究人员发现这五个蓝区的老年人都有一些共同的习惯,比如:每天至少喝1 - 2杯咖啡,有一个阅读习惯,参加了物质和非物质的休闲活动,除此之外,他们都有属于自己的宗教信仰。

        除此之外,在所有的因素之上的是教育,教育可以使人保持清醒的大脑和思维,脑不老,身体也就不易老。

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